Iniciante
STP Ombros e iniciantes em tríceps
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
11 min
x3 RODADAS
Você também pode gostar
Basic Rings Back
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Back and Biceps Stimulus
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Volta Ao Mundo 2022
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Costas Iniciantes
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Aquecimento Específico de Cotovelos
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
Obter pulôver - intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Rotina deluxe de transformação de Abdul
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior





