Iniciante
STP Ombros e iniciantes em tríceps
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos
19 min
x3 RODADAS
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Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros





