Sessões / Intermediário
Prazer de Corredores
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Tibial ∙ Deltoide Posterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 16 min
- Exercícios
- 8
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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