Intermediário

Hombros Principais

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

29 min

Você também pode gostar

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Iniciação peitoral e tríceps

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Lanzarote - Ferro na barra

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

Treinamento rápido Full Core

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Peitoral

Peitoral e tríceps

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar

Poseidón Fundamentos & Cardio

Avançado

Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales