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Preparação para la Flexão a Parada de Mão

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34 min

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    Handstand

  • Flexões assistidas no handstand

    4x6

    Flexões assistidas no handstand

  • Flexões a metade assistidas em hanstand

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    Flexões a metade assistidas em hanstand

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    Flexões pike

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    Flexões pés para cima

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    Handstand assistido contra a parede

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