Intermediário
Preparação para la Flexão a Parada de Mão
Full body
34 min

4x10
Handstand



3x10
Flexões pike


Você também pode gostar
Corpo inteiro-LSit
Intermediário
Full body
Ombros - Circuito dos Ombros
Intermediário
Full body
Santana - 100 flexões e 50 pull-ups
Intermediário
Full body
La Palma - Flexões explosivas
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo explosiva
Intermediário
Full body
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Full body
My Leg Challenge Part 2
Iniciante
Full body