Insane Workout +10kg
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales
34 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales

5x20
Flexiones



5x10
Planche lean
Puede que te interese
Back Lever Intermedios
Intermedio
Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Bíceps
L sit reinforcement
Principiante
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Plancha Nivel Básico
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
Core Master
Intermedio
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsales
Hipertrofia espalda y bíceps
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos
Rutina de plancha - Viktor Kamenov
Intermedio
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato
Gohan - Hombros Y Tríceps
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
Pierna y glúteos Sofía Maudos
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera