Jessica piernas y glúteos superset

Intermedio

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Trapecio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Glúteos

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros