Sessioni / Principiante
Jessica Superset gambe e glutei
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 5 min
- Esercizi
- 5
- Giri
- ×6
L’allenamento
×6 giriRipeti l’intero circuito 6 volte.
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