Jessica Superset gambe e glutei

Intermedio

Polpacci ∙ Spalle ∙ Addominali

Principiante

Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Lombari

Principiante

Gambe ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Avambracci ∙ Pettorali ∙ Lombari

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari

Principiante

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Lombari

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei