Avançado
Desafio WOD dos anos 70 para casais
Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Costas ∙ Trapezio
78 min

x300
Pular corda

x150
Agachamento


x80
Flexões

x60
Burpees

x50
Barra prona


x30
Leg raises


x300
Pular corda
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Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas