Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Rutina Magros - Kass

Full body

44 min

  • Barra prona

    4x7

    Barra prona

  • Lunges ou avanço

    4x15

    Lunges ou avanço

  • Fundos ou dips

    4x10

    Fundos ou dips

  • Remos neutros em anéis

    4x25

    Remos neutros em anéis

  • Agachamento

    4x25

    Agachamento

  • Flexões

    4x25

    Flexões

Você também pode gostar

Peitoral en Anéis

Intermediário

Full body

Ombros - Circuito dos Ombros

Intermediário

Full body

Cardio e perna

Intermediário

Full body

Cluster Dominado

Iniciante

Full body

Bulma - Cardio em Casa

Iniciante

Full body

Deku - 1 mão dominada

Intermediário

Full body

Rotina de aquecimento

Iniciante

Full body

Aquecimento com o básico

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club