Iniciante
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Full body
29 min
3x15
Agachamento
3x20
Jumping jacks
4x25
Correr estático
Você também pode gostar
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Full body
Georgi Intense Full Body
Iniciante
Full body
7 minutos é suficiente
Intermediário
Full body
Peitoral Modo Kass
Intermediário
Full body
Pernas Inferno
Intermediário
Full body
Laura pernas e nádegas
Intermediário
Full body
Hermes Agachamento Com Lastro
Intermediário
Full body
Desafio de pernas de Joelus
Intermediário
Full body