Iniciante
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Full body
29 min

3x15
Agachamento


3x20
Jumping jacks


4x25
Correr estático
Você também pode gostar
Pernas Hermestf
Intermediário
Full body
7 minutos de treino
Intermediário
Full body
Cardio e perna
Intermediário
Full body
Um por todos - o explosivo domina
Intermediário
Full body
Instinto Ultra Piernasthenic
Intermediário
Full body
Vectes
Intermediário
Full body
Troncos futuros Tríceps torácico
Intermediário
Full body
Piccolo ao redor do mundo
Intermediário
Full body