Iniciante

Sonia - Noções básicas e cardio em casa

Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Ancas

32 min

Você também pode gostar

Treino em casa - Pine

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas

Cardio e perna

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Ancas

Desafio Intermediário de Pernas no Inferno

Intermediário

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

Back Lever Beginners

Iniciante

Peitoral ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Iniciante

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

F1 Push

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Preparação Para Músculo Acima Em Anéis

Intermediário

Bíceps ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Tríceps

Soul Full Body Beginners

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps