Iniciante
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Full body
29 min

3x15
Agachamento


3x20
Jumping jacks


4x25
Correr estático
Você também pode gostar
Deku - 1 mão dominada
Intermediário
Full body
Cardio e perna
Intermediário
Full body
Treino em casa - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Full body
Prometheus Supersets
Intermediário
Full body
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body
Emom Wallpaper
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body