Intermediário
Broly Corpo Inteiro
Full body
25 min
x3 RODADAS

x12
Barra prona

x12
Planche lean










x20
Burpees
Você também pode gostar
Puxe em 30 minutos
Intermediário
Full body
Vectes
Intermediário
Full body
Sagitário
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Intermediário
Full body
Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)
Intermediário
Full body
Iniciante Dominada
Iniciante
Full body
Santana - 100 flexões e 50 pull-ups
Intermediário
Full body