Nerea Cardio Beginner

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

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Abdominais ∙ Oblíquos

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Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

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Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos