Iniciante
Nerea Cardio Beginner
Abdominais ∙ Oblíquos
12 min
x3 RODADAS


x20
Agachamento


x30
Plank


Você também pode gostar
Ann Core Cardio
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Cardio EMOM
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
CARDIO COCA COLA
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Kirishima - Reforço da Bandeira do Dragão
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Topa Cardio
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Rotina de transformação Abdul
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Melhoria da postura
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Ginyu HIIT
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos