Iniciante

Nerea Cardio Beginner

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Oblíquos

12 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Oblíquos

x3 RODADAS

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