Principiante

Nereo Cardio Principiante

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Obliqui

12 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Obliqui

x3 GIRI

Potrebbe piacerti anche

Lazar Control di Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Lombari

Tien - Core intermedio

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Jiren - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Ipertrofia schiena e bicipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

7 minuti di allenamento

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Rsilvan Sfida alla Spalla

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali

Set Pettorali e Tricipiti Principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Spalle - Abs

Principiante

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore