Sessioni / Principiante
Nereo Cardio Principiante
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Obliqui
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- Livello
- Principiante
- Durata
- 12 min
- Esercizi
- 6
- Giri
- ×3
L’allenamento
×3 giriRipeti l’intero circuito 3 volte.
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