Nereo Cardio Principiante
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Obliqui
20 min
x3 GIRI
x20
Squat
x30"
Plank
x10
Affondi
x30"
Side Plank
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Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci
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Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti
