Intermedio

Torace Zavorrato Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

26 min

Potrebbe piacerti anche

Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Gambe e glutei Sofía Maudos

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Drop sets doppati full body

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

7 minuti di allenamento

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Trunks: parte superiore del corpo

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Stabilità del core

Principiante

Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Gambe e glutei Sofía Maudos

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Routine di Planche - Viktor Kamenov

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore