Intermedio

Johanna Fronte diviso

Gambe ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Cuadricipiti

5 min

x4 GIRI

Potrebbe piacerti anche

Rinforzo di Core

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Ottieni forza

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti

Allenamento veloce per le gambe

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi

Preparazione per Pistol Squat

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

Jessica Superset gambe e glutei

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci

Home Initiation

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali

Correzione unilaterale

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Gambe

Laura Gambe e glutei

Avanzato

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti