Johanna Fronte diviso
Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Quadricipiti
8 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Quadricipiti
x4 GIRI
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