My Leg Challenge Parte 2
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
48 min
4x20
Squat Sumo
4x14
Ponti femorali
4x18
Alzate polpacci
Potrebbe piacerti anche
DS FULL BODY
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Kettlebell fullbody principiante
Principiante
Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Cardio Mariruska
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Spalle
Specific Legs Warm-up
Principiante
Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali
Kettlebell Gambe Principiante
Principiante
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti
STP Full Body Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Bicipiti
Superset Gambe Zavorrato Intermedio
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
Gambe e glutei Sofía Maudos
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi