Iniciante

My Leg Challenge Part 2

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

48 min

Você também pode gostar

Frodo Rings Beginner

Iniciante

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros

GURAVAI Peitoral, perna, núcleo

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Sagitário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Intermediário

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Trapezio

Corpo lento

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos

C16 - Pernas

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Principal - Em casa

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos