Avançado
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Ancas ∙ Lombar ∙ Cuádriceps
39 min

x50
Flexões

x25
Barra prona

x40
Flexões

x20
Barra prona

x30
Flexões

x15
Barra prona

x20
Flexões

x10
Barra prona

x10
Flexões



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