Intermedio

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari ∙ Quadricipiti

26 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari ∙ Quadricipiti

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Riscaldamento dinamico

Principiante

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali