Avanzato
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Cuadricipiti
39 min
x50
Piegamenti
x40
Piegamenti
x30
Piegamenti
x20
Piegamenti
x10
Piegamenti
x25
Dips
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Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali
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Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
Tirata in 30 minuti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali