Avanzato
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Cuadricipiti
39 min
x50
Piegamenti
x40
Piegamenti
x30
Piegamenti
x20
Piegamenti
x10
Piegamenti
x25
Dips
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
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Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari
Complementario Piegamenti 20 min.
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
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Intermedio
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio
Stabilità del core
Intermedio
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari