Intermedio

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari ∙ Quadricipiti

26 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari ∙ Quadricipiti

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Addominali

Roger Jimenez Front Lever set 2

Principiante

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore

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Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti