21'S Bicipiti

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Avambracci

Intermedio

Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Schiena ∙ Bicipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Addominali

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Lombari

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle