Hamstring stretch with rotation

Muscoli Posteriori della Coscia - Glutei - Flessori dell'Anca - Lombari

Hamstring stretch with rotation

In piedi a terra, estendi una gamba in avanti
Piega il busto appoggiando le mani ai lati della gamba estesa
Fai un movimento circolare sul tallone della gamba estesa piegando leggermente il ginocchio
Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione

Sessioni

Johanna Fronte diviso

Intermedio

Full body

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