Ripetizioni parziali per lo front split
Muscoli Posteriori della Coscia - Flessori dell'Anca - Quadricipiti
- Metti le ginocchia a terra ed estendi una gamba in avanti
- Porta leggermente il peso e il bacino in avanti per estendere parzialmente la gamba posteriore
- Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Posizione di posti per il luccio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Kettlebell half get up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest
Squat avanzato con elastico
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Supporto a L sit agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Pancake in piedi con le gambe aperte
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
Stretching del tendine del ginocchio della fascia elastica
Hamstrings