Pull-ups con zavorra

Bicipiti - Dorsali

Pull-ups con zavorra
  • Realizza una presa con peso aggiunto, sia con una catena e dischi, con un gilet di zavorra o equivalente. Porta la mascella in alto durante la salita e blocca completamente durante la discesa per eseguire una ripetizione completa.

Sessioni

Fullbody Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti

Torace Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Giro Del Mondo Zavorrato Con Gambe

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Luffy Spinta Zavorrata

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

Disc Tirata Zavorrata

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

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