Intermediário
Spartan Jerk
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
9 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
x3 RODADAS
x10
Barra prona
x10
Barra supina
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