Spartan Jerk
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
17 min
x3 RODADAS
x10
Barra prona
x10
Barra supina
Você também pode gostar
Preparação de planche
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
Hombros Principais
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Peitoral en Anéis
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Abdominales
Kettlebell Ombros Intermediário
Intermediário
Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Costas ∙ Bíceps
Emom Dominated
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
EXERCÍCIOS DE KASS
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Pernas
Javi Ales Empurre Com Lastro Destruição
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Official Partners
