Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
EntraînementsBlog
Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
Commencer
Intermédiaire

Traction Spartiate

Full body

9 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

x3 TOURS

  • Muscle up

    x5

    Muscle up

  • Tractions avancées en front lever groupé

    x5

    Tractions avancées en front lever groupé

  • Tractions explosives

    x10

    Tractions explosives

  • Tractions pronation

    x10

    Tractions pronation

  • Tractions supines

    x10

    Tractions supines

Vous pourriez aussi aimer

Bases de la planche 5

Intermédiaire

Full body

Goku - Épaule et triceps

Intermédiaire

Full body

Défi d’Endurance 2 - Javi Ales

Intermédiaire

Full body

Pectoraux et triceps

Débutant

Full body

Hypertrophie du dos et des biceps

Débutant

Full body

Tenerife - Dos et biceps

Intermédiaire

Full body

Endurance Plus

Intermédiaire

Full body

Handstand à la maison

Intermédiaire

Full body

App
  • Sessions
  • Guide utilisateur
Restez informé
  • Blog
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
suivez-nous !
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Langues
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club