Intermediário

Reforço de prancha com negativas

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

38 min

Você também pode gostar

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Rsilvan Desafio De ombros

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Correção do Núcleo

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Treino Insano + 10kg

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Quarantine Beast Home Full Body

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Corpo Inteiro Explosivo - Avançado

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Straddle Planche Destruição

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Empurre e Puxe Planche e Frente

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior