Intermediário

Fundos ou Dips

Tríceps - Parte inferior do peito - Deltoides anteriores

Fique em pé nas barras paralelas com os cotovelos travados.
Faça uma flexão até chegar a 90º ou um pouco mais.
Volte até travar novamente.
Tente não encolher os ombros ou balançar.
Exercício básico de Calistenia e Street Workout.

Sessões

7 minutos de treino

Intermediário

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