Intermediário

Fundos ou Dips

Tríceps - Parte inferior do peito - Deltoides anteriores

Fundos ou Dips
  • Fique em pé nas barras paralelas com os cotovelos travados.
  • Faça uma flexão até chegar a 90º ou um pouco mais.
  • Volte até travar novamente.
  • Tente não encolher os ombros ou balançar.
  • Exercício básico de Calistenia e Street Workout.

Você também pode gostar