Fundos ou dips
Tríceps - Peitoral Inferior - Deltoide Anterior
- Fique em pé nas barras paralelas com os cotovelos travados.
- Faça uma flexão até chegar a 90º ou um pouco mais.
- Volte até travar novamente.
- Tente não encolher os ombros ou balançar.
- Exercício básico de Calistenia e Street Workout.
Sessões
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