Intermediário
Kurban Ombros
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
34 min





3x8
Flexões pike

Você também pode gostar
Straddle Planche Destruição
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Osvaldo Planche Treinamento básico
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Treino Insano + 10kg
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção de Planche
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Straddle Planche Strength
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Expressar corpo inteiro
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção do Núcleo
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos