Intermediário
Kurban Ombros
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
34 min





3x8
Flexões pike

Você também pode gostar
Reforço de prancha com negativas
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Basic Rings Back
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Straddle Planche Destruição
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Javi Ales Empurre Com Lastro
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Ombros KASS
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior