Intermediário
Kurban Ombros
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
34 min
3x8
Flexões pike
Você também pode gostar
Mobilidade Kia
Iniciante
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Brito's Shoulder Push
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Tiger Bend Preparation
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção do Núcleo
Iniciante
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Correção de Planche
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Eren Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior