Intermediário

Núcleo em casa

Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior

54 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior

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