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Iniciante

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1

Full body

7 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x5 RODADAS

  • Tucked hollow body hold

    x40

    Tucked hollow body hold

  • Front lever de uma pena assistido em paralelas

    x10

    Front lever de uma pena assistido em paralelas

  • Skin the cat assistido em paralelas

    x5

    Skin the cat assistido em paralelas

  • Hollow body knee raises

    x20

    Hollow body knee raises

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Full body

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