Intermediário
Javi Ales Empurre Com Lastro
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
35 min
4x20
Flexões pike
5x20
Flexões com peso
Você também pode gostar
Reforço de prancha com negativas
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção do Núcleo
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Quarantine Beast Home Full Body
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Eren Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Mikasa Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Lievsthenic Correção do Core
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Corpo Inteiro Explosivo - Avançado
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior