Intermediário

Javi Ales Empurre Com Lastro

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

35 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Você também pode gostar

Straddle Planche Strength

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Pino e núcleo de besta

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Laro Ombros Avançado

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Ferro de nível básico

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Eren Back Lever

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Expressar corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Crisfreestyle em casa, YT

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Empurre e Puxe Planche e Frente

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior