Iniciante

Kuririn - Pernas Iniciantes

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos

24 min

x2 RODADAS

Você também pode gostar

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos

Treino em casa - Iniciante

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas

La Gomera - Pernas

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos

Melhoria da postura

Iniciante

Trapezio ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Rotadores externos ∙ Bíceps

Marinho

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Gemeos

STP Corpo Inteiro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps