Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Deku - 1 mão dominada

Full body

39 min

  • Barra a uma mão estática

    4x10

    Barra a uma mão estática

  • Barra a uma mão estática

    4x3

    Barra a uma mão estática

  • Barras com uma mão

    4x3

    Barras com uma mão

  • Barras com uma mão

    4x3

    Barras com uma mão

  • Barras arqueiras

    4x5

    Barras arqueiras

  • Barras assimétricas

    4x5

    Barras assimétricas

Você também pode gostar

My Leg Challenge Part 2

Iniciante

Full body

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Full body

Costas Kass

Iniciante

Full body

Drop Set de peitoral e tríceps intermediário

Intermediário

Full body

Empurre Com Lastro Intermediário

Intermediário

Full body

Drop Set de peitoral e de tríceps avançado

Intermediário

Full body

Javi Ales Em Casa Com Lastro

Intermediário

Full body

Pernas Inferno

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club