Deku - Traction à une main
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
39 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
Vous pourriez aussi aimer
Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux
Intermédiaire
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral
Haut du corps explosif
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
Dos de base aux anneaux
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
Destruction des abdos 30 minutes
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux
Routine de transformation Abdul
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
Défi Full Body Crisfreestyle
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps
Strong Push à la maison
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
Stabilité du tronc
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires