Tractions asymétriques

Biceps - Dorsaux

Tractions asymétriques
  • À chaque répétition, le menton va toucher l'une des mains.
  • Cela fait que l'effort se concentre davantage sur un des bras.

Sessions

Hypertrophie du dos et des biceps

Intermédiaire

Full body

Dos et biceps Ultra Instinct

Intermédiaire

Full body

Deku - Traction à une main

Intermédiaire

Full body

Inferno

Intermédiaire

Full body

Correction unilatérale

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Tractions Débutant

Débutant

Full body

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