Tractions asymétriques
Biceps - Dorsaux
- À chaque répétition, le menton va toucher l'une des mains.
- Cela fait que l'effort se concentre davantage sur un des bras.
Sessions
Hypertrophie du dos et des biceps
Intermédiaire
Full body
Dos et biceps Ultra Instinct
Intermédiaire
Full body
Deku - Traction à une main
Intermédiaire
Full body
Inferno
Intermédiaire
Full body
Correction unilatérale
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Tractions Débutant
Débutant
Full body
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Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
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Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
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