Corpo inteiro Capsule Corp
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
56 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
4x8
Barra prona
4x6
Flexões T
4x10
Fundos ou dips
4x6
Barra supina
Você também pode gostar
Destruição da alavanca dianteira
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Back and Biceps Stimulus
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Yerai Puxe
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Chamber Arms
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Siru Rings
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
HFK 22
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior