Intermediário
Corpo inteiro Capsule Corp
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
56 min
4x8
Barra prona
4x6
Flexões T
4x10
Fundos ou dips
4x6
Barra supina
Você também pode gostar
Tronco Com Lastro Intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Mikasa Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
CaliM Advanced Torso
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Poseidón Fundamentos & Cardio
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Origens
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Dari Full Body Tabata
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior