Front lever de uma pena assistido em paralelas

Em uma barra paralela, coloque-se abaixo com uma perna flexionada e apoiada na paralela à frente.

Mantenha o resto do corpo na posição paralela ao chão.

Para obter uma técnica adequada, concentre-se em manter os braços totalmente estendidos, as omoplatas retraídas e os dedos dos pés.