Sessões / Intermediário
Emom Wallpaper
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 1
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio triplo dos anos 70
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Quadríceps
45 min · 10 exercícios
Intermediário
Noções básicas de planche 5
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
43 min · 5 exercícios
Intermediário
Levelup Cardio Tabata
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Volta Ao Mundo 2022
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
48 min · 7 exercícios
Intermediário
Fest Skills and Endurance
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
39 min · 11 exercícios
Intermediário
Disc Tração de lastro
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
29 min · 4 exercícios
Intermediário
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
28 min · 7 exercícios