Intermediário

Noções básicas de planche 5

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Dorsais

43 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Dorsais

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