Sessões / Intermediário
Noções básicas de planche 5
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Dorsais
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 43 min
- Exercícios
- 5
O treino
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