TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Antebraços ∙ Trapezio
34 min
Você também pode gostar
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio
Rotina HFK
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
Lida - Peitoral e Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
Núcleo de ferro
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps
Um por todos - o explosivo domina
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Destruição da alavanca dianteira
Avançado
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas
Kirishima - Reforço da Bandeira do Dragão
Intermediário
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Fundamentos sólidos
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps