Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Um por todos - o explosivo domina

Full body

33 min

  • Barras explosivas

    4x5

    Barras explosivas

  • Barra prona

    4x8

    Barra prona

  • Barras neutras explosivas

    4x5

    Barras neutras explosivas

  • Barra supina

    4x8

    Barra supina

  • Barra com pegada neutra

    4x8

    Barra com pegada neutra

Você também pode gostar

Phylo Home Full Body

Intermediário

Full body

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Full body

Desafio Yerai Max Reps

Intermediário

Full body

Kettlebell Pernas Iniciante

Iniciante

Full body

Bahamas Drop Supersets

Intermediário

Full body

Treino em casa - Pine

Intermediário

Full body

Kettlebell Pernas Intermediário

Intermediário

Full body

Cluster Dominado

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club