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Intermediário

Corpo inteiro-LSit

Full body

34 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barra prona

    4x7

    Barra prona

  • Agachamento sumô

    4x15

    Agachamento sumô

  • Flexões

    4x17

    Flexões

  • Flexões a metade assistidas em hanstand

    4x8

    Flexões a metade assistidas em hanstand

  • L sit raises na barra

    4x9

    L sit raises na barra

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