Intermediário

Corpo inteiro-LSit

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

34 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

Você também pode gostar

Haily Gap Tabata

Iniciante

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

G1 Pernas

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Flexores do Quadril

Lazar Peitoral Controle

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Lombares

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

Volta Ao Mundo 2022

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps

Coni First Pull Up

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos

Brown Empurre Iniciantes

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril