Desafio do torso amarelo

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Avançado

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Intermediário

Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral