Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Desafio do torso amarelo

Full body

5 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x10 RODADAS

  • Front lever raises

    x5

    Front lever raises

  • Pseudo flexões

    x5

    Pseudo flexões

  • Dragon flag raises

    x5

    Dragon flag raises

Você também pode gostar

Pandemonium Supersets

Intermediário

Full body

Llusiá Nádegas

Intermediário

Full body

Prometheus Supersets

Intermediário

Full body

Perninhas

Intermediário

Full body

Aquecimento Específico de Pernas

Iniciante

Full body

Flexões EMOM

Intermediário

Full body

Tabata classic cardio

Intermediário

Full body

Vectes

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club