Sesiones / Intermedio
Buff torso challenge
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 5 min
- Ejercicios
- 3
- Rondas
- ×10
El entrenamiento
×10 rondasRepite el circuito completo 10 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Principiante
Get Flexi
Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior
69 min · 8 ejercicios
Intermedio
Tirón Empujón Intermedios
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior
38 min · 6 ejercicios
Intermedio
Muscle Up En Anillas
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
51 min · 8 ejercicios
Intermedio
Full Body-LSit
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
34 min · 5 ejercicios
Intermedio
Rutina de Front Lever por patrones de movimiento
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
42 min · 6 ejercicios
Principiante
Soul Cuerpo Completo Principiantes
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales
38 min · 6 ejercicios
Principiante
Calentamiento Específico de Hombros
Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
41 min · 11 ejercicios
Principiante
Iniciación Pectoral y Tríceps
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior
41 min · 6 ejercicios