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Vegeta - Peitoral e Tríceps

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56 min

  • Muscle up

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    Muscle up

  • Flexões com uma mão

    4x4

    Flexões com uma mão

  • Fundos na barra ou bar dips

    4x10

    Fundos na barra ou bar dips

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    Fundos ou dips

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    Flexões de diamante

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    Flexões com palma

  • Flexões pés para cima

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    Flexões pés para cima

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