Flexões de tríceps
Tríceps - Abdominais
- Coloque-se em posição de flexões com os cotovelos no chão e as mãos unidas.
- Levante-se daí estendendo os cotovelos.
- Este exercício focaliza a maior parte do esforço nos tríceps.
Sessões
Treino em casa - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Full body
Casa de flexões completa
Intermediário
Full body
Estabilidade do núcleo
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Estabilidade do núcleo
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
HFK 22
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Jax Braços Iniciantes
Iniciante
Full body
