Estabilidade do núcleo
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Flexores do Quadril
32 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Flexores do Quadril
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