Intermediário
Explosivo dominado
Full body
39 min


4x5
Muscle up




4x10
Barra prona
Você também pode gostar
Versão estendida em todo o mundo
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body
Todoroki - Corpo Inteiro
Intermediário
Full body
Preparação para o agachamento com pistola
Intermediário
Full body
Troncos futuros Tríceps torácico
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Preparação de planche
Intermediário
Full body
Costas e bíceps Ultra Instinct
Intermediário
Full body