Intermediário
Puxe em 30 minutos
Full body
26 min
4x5
Muscle up
4x8
Barra prona
4x6
Barra supina
Você também pode gostar
Demolição de Ombros
Intermediário
Full body
Brown Empurre Iniciantes
Iniciante
Full body
Road to 107 Pull Ups I
Intermediário
Full body
Baú Superconjunto
Intermediário
Full body
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
1000 CH Challenge
Intermediário
Full body
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Intermediário
Full body
Rubio Muscle Up Reinforcement
Intermediário
Full body