Sessões / Intermediário
Treino em casa - Pernas e Núcleo
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Oblíquos
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 52 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Tabata Com Noções Básicas
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Destruição do Abs 30 minutos
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Calisthenics Vs. Gym Legs
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
85 min · 7 exercícios
Intermediário
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
29 min · 8 exercícios
Iniciante
Georgi Intense Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
28 min · 7 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge I
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
14 min · 3 exercícios